Tips & vragen

A Diploma; wat leren we je?

In Het AGO zwembad geven we zwemles volgens het officiële Zwem-ABC van de NPZ-NRZ. Dit bestaat uit een drietal zwemdiploma’s: het A-, B- en C-diploma. Nieuwsgierig wat je moet kunnen om af te mogen zwemmen voor het A-diploma? Dit lees je hieronder! Met kleding (richtlijnen A-diploma): te water gaan met een voetsprong en 15 seconden watertrappen; 25 meter schoolslag; Zelfstandig uit het water klimmen.   Met badkleding: Met een kopsprong vanaf de kant en 3 meter onderwater door een gat zwemmen; 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag, waarbij 1 keer voetwaarts naar de bodem zakken; Afzetten vanaf de kant, 5 tellen drijven op de buik, zwemmen en vervolgens 10 tellen op de rug Afzetten vanaf de kant, 5 meter borstcrawl; Afzetten vanaf de kant, 5 meter rugcrawl; 60 seconden watertrappen met 2x een hele draai om de lengteas.   Als jouw zweminstructeur/-trice vindt dat je alle bovenstaande onderdelen goed kunt uitvoeren, mag je bij het eerstvolgende afzwemmoment voor het A-diploma afzwemmen. Je ontvangt dan een brief van ons met meer informatie en de spelregels van het afzwemmen. Gemiddeld gezien kan een kind het A-diploma in 1 tot 1,5 jaar halen. Uiteraard is dit afhankelijk van diverse factoren.  Kleding eisen Voor alle zwemdiploma’s moet je ook een deel met kleding aan kunnen zwemmen. Als je dan een keer ergens buiten in het water valt, ben je al gewend aan het zwemmen met kleding aan. Voor elk diploma gelden andere voorwaarden voor de kleding. Hieronder zie je de kledingeisen voor het A-diploma. T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen; Lange broek: dat is een broek met pijpen tot op de enkels. Een broekje dat naadloos aansluit op de huid (zoals een legging) is niet toegestaan; Schoenen: van leer of sportschoenen. Slippers of schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan.    Waarom is een legging niet toegestaan?  We oefenen met kleding zwemmen om een realistische situatie na te bootsen waarbij je in het water valt. Als je kleding aan hebt, plakt dat aan de huid. Iedereen die in een onverwachte situatie in het water valt, kan daarvan extra in paniek raken. Dit willen we uiteraard voorkomen, vandaar dat we hiermee oefenen. Kleding die naadloos aansluit op de huid, zoals een legging, heeft dat effect niet. 

B Diploma; wat leren we je?

In het AGO zwembad geven we zwemles volgens het officiële Zwem-ABC van de NPZ-NRZ. Dit bestaat uit een drietal zwemdiploma’s: het A-, B- en C-diploma. Nieuwsgierig wat je moet kunnen om af te mogen zwemmen voor het B-diploma? Dit lees je hieronder! Met kleding (richtlijnen B-diploma): te water gaan door achteruit te vallen, vervolgens 15 tellen watertrappelen: 25 meter schoolslag, onderbroken door 1x onder een vlot doorzwemmen  25 meter enkelvoudige rugslag en vervolgens zelfstandig uit het water klimmen.   Met badkleding: Vanaf de kant met een kopsprong en 6 meter onderwater door een gat zwemmen; 75 meter schoolslag: 75 meter enkelvoudige rugslag, waarbij een draai van buik naar rug en rug naar buik word gemaakt: Afzetten vanaf de kant, 3 x enkelvoudige rugslagen, 15 tellen drijven op de rug, wrikken naar het eind en 20 tellen de HELP-houding Afzetten vanaf de kant, 10 meter borstcrawl; Afzetten vanaf de kant, 10 meter rugcrawl; 60 tellen watertrappelen met daarin verplaatsen naar verschillende kanten van het bad.    Als jouw zweminstructeur/-trice vindt dat je alle bovenstaande onderdelen goed kunt uitvoeren, mag je bij het eerstvolgende afzwemmoment voor het B-diploma afzwemmen. Je ontvangt dan een brief van ons met meer informatie en de spelregels van het afzwemmen. Start je direct na het A-diploma voor het B-diploma? Dan kan je dit tweede diploma gemiddeld gezien in 3 maanden halen.  Kleding eisen Voor alle zwemdiploma’s moet je ook een deel met kleding aan kunnen zwemmen. Als je dan een keer ergens buiten in het water valt, ben je al gewend aan het zwemmen met kleding aan. Voor elk diploma gelden andere voorwaarden voor de kleding. Hieronder zie je de kledingeisen voor het B-diploma. T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen; Lange broek: dat is een broek met lange pijpen. Een broek die naadloos aansluit op de huid (zoals een legging) is niet toegestaan; Schoenen: van leer of sportschoenen. Slippers of schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan.    Waarom is een legging niet toegestaan?  We oefenen met kleding zwemmen om een realistische situatie na te bootsen waarbij je in het water valt. Als je kleding aan hebt, plakt dat aan de huid. Iedereen die in een onverwachte situatie in het water valt, kan daarvan extra in paniek raken. Dit willen we uiteraard voorkomen, vandaar dat we hiermee oefenen. Kleding die naadloos aansluit op de huid, zoals een legging, heeft dat effect niet. 

C Diploma; wat leren we je?

In Het AGO zwembad geven we zwemles volgens het officiële Zwem-ABC van de NPZ-NRZ. Dit bestaat uit een drietal zwemdiploma’s: het A-, B- en C-diploma. Nieuwsgierig wat je moet kunnen om af te mogen zwemmen voor het C-diploma? Dit lees je hieronder! Met kleding (richtlijnen C-diploma): Van de kant te water gaan met een koprol, aansluitend 15 seconden watertrappen, gevolgd door 30 seconden blijven drijven met gebruik van een hulpmiddel, gevolgd door 5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van de armen (wrikken) te water met een hurksprong. 100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een mat door te zwemmen en 1 keer over de mat te klimmen, zelfstandig uit het water klimmen (Jas uittrekken) te water gaan met sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen, aansluitend 1 meter voor een verticaal hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil   Met badkleding: Vanaf de kant met een kopsprong en 6 meter onderwater door een gat zwemmen, en boven komen in het wak: 75 meter schoolslag, onderbroken door 1x hoekduik richting de bodem; 75 meter enkelvoudige rugslag; Afzetten vanaf de wand, aansluitend 15 meter rugcrawl; Afzetten vanaf de wand, aansluitend 15 meter borstcrawl; Vanaf de kant in het water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 30 seconden watertrappen in verschillende richtingen,15 seconden drijven op de rug, aansluitend 30 seconden watertrappelen met alleen de benen   Als jouw zweminstructeur/-trice vindt dat je alle bovenstaande onderdelen goed kunt uitvoeren, mag je bij het eerstvolgende afzwemmoment voor het C-diploma afzwemmen. Je ontvangt dan een brief van ons met meer informatie en de spelregels van het afzwemmen. Start je direct na het B-diploma met de lessen voor het C-diploma? Dan is de kans groot dat je dit derde diploma in circa 4 tot 6 maanden haalt. Uiteraard is dit afhankelijk van diverse factoren.     Kleding eisen Voor alle zwemdiploma’s moet je ook een deel met kleding aan kunnen zwemmen. Als je dan een keer ergens buiten in het water valt, ben je al gewend aan het zwemmen met kleding aan. Voor elk diploma gelden andere voorwaarden voor de kleding. Hieronder zie je de kledingeisen voor het C-diploma. T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen; Lange broek: dat is een broek met lange pijpen. Een broek die naadloos aansluit op de huid (zoals een legging) is niet toegestaan; Schoenen: van  leer of sportschoenen. Slippers of schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan. Plastic wind- of regenjas met lange mouwen.    Waarom is een legging niet toegestaan?  We oefenen met kleding zwemmen om een realistische situatie na te bootsen waarbij je in het water valt. Als je kleding aan hebt, plakt dat aan de huid. Iedereen die in een onverwachte situatie in het water valt, kan daarvan extra in paniek raken. Dit willen we uiteraard voorkomen, vandaar dat we hiermee oefenen. Kleding die naadloos aansluit op de huid, zoals een legging, heeft dat effect niet.   

Cookie instellingen