B Diploma; wat leren we je?

In het AGO zwembad geven we zwemles volgens het officiële Zwem-ABC van de NPZ-NRZ. Dit bestaat uit een drietal zwemdiploma’s: het A-, B- en C-diploma. Nieuwsgierig wat je moet kunnen om af te mogen zwemmen voor het B-diploma? Dit lees je hieronder!

Met kleding (richtlijnen B-diploma):

  • Vanaf enige hoogte in het water springen met een voetsprong voorwaarts, onder water een halve draai om de lengteas maken, boven komen en 15 seconden watertrappen;
  • 25 meter schoolslag, onderbroken door 1x onder een vlot doorzwemmen en 1x een hele draai om de lengteas maken;
  • 25 meter enkelvoudige rugslag en vervolgens zelfstandig uit het water klimmen.

 

Met badkleding:

  • Vanaf de kant met een kopsprong en 6 meter onderwater door een gat zwemmen;
  • 75 meter schoolslag met 1x met de voeten naar beneden richting bodem zakken;
  • 75 meter enkelvoudige rugslag;
  • Afzetten vanaf de kant, 5 tellen drijven op de rug, zwemmen en vervolgens 15 tellen drijven;
  • Afzetten vanaf de kant, 5 tellen drijven op de buik, zwemmen en vervolgens 7 tellen drijven op de buik;
  • Afzetten vanaf de kant, 10 meter borstcrawl;
  • Afzetten vanaf de kant, 10 meter rugcrawl;
  • 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen.

 

Als jouw zweminstructeur/-trice vindt dat je alle bovenstaande onderdelen goed kunt uitvoeren, mag je bij het eerstvolgende afzwemmoment voor het B-diploma afzwemmen. Je ontvangt dan een brief van ons met meer informatie en de spelregels van het afzwemmen. Start je direct na het A-diploma voor het B-diploma? Dan kan je dit tweede diploma gemiddeld gezien in 3 maanden halen. 

Delen: